لوگ بدلتے ہیں، یا تو تجربے سے یا محض اس لیے کہ ہمیں کرنا پڑتا ہے۔ چاہے جیسا بھی ہو، اپنے اردگرد موجود لوگوں کی تبدیلیوں کو قبول کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا اور نہ ہی دوسروں کے لیے خود کو سمجھنا آسان ہوتا ہے۔ ماہر نفسیات Valéria Sabater کے ذریعہ تحریری اور تصدیق شدہ لوگ یا تو تجربے کے نتیجے میں یا محض اس لیے کہ ہمیں ضرورت ہے۔ چاہے جیسا بھی ہو، اپنے اردگرد موجود لوگوں کی تبدیلیوں کو قبول کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا اور نہ ہی دوسروں کے لیے خود کو سمجھنا آسان ہوتا ہے۔
ایک شخص میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں؟
Real Academia Española (RAE) کے مطابق، تبدیلی کا مطلب ہے «ایک چیز کو چھوڑ دینا اور اس کی جگہ دوسری چیز حاصل کرنا یا لینا»، یہ بالکل وہی ہے جو ہم میں سے ہر ایک کے ساتھ انفرادی طور پر ہوتا ہے جب ہم تبدیل ہوتے ہیں: ہم اسے چھوڑ دیتے ہیں جو نہیں لیتا ہے۔ دیکھ بھال کرتا ہے، خدمت کرتا ہے اور ہم اسے کسی ایسی چیز سے بدل دیتے ہیں جو ہمیں اس کی جگہ بھر دیتی ہے۔
کیا تبدیلی پیدا کرتا ہے؟
تاہم، پیچیدہ نظاموں میں تبدیلی سست اور مستقل عمل کے ذریعے ہوتی ہے، جیسے کہ آبادیاتی یا تکنیکی تبدیلیاں، جو کہ اچانک اور غیر متوقع چھلانگوں سے ہوتی ہیں۔
کسی کی زندگی میں اچانک تبدیلی کا کیا سبب بن سکتا ہے؟
دماغی مسائل۔ فارماکولوجیکل اثرات (بشمول منشیات کا زہر، واپسی، اور منشیات کے ضمنی اثرات) وہ بیماریاں جو بنیادی طور پر دماغ کو متاثر کرتی ہیں۔ نظامی عوارض (پورے جسم کو متاثر کرنے والے) جو دماغ کو بھی متاثر کرتے ہیں۔
زندگی کی تبدیلیاں کیا ہیں؟
تبدیلیاں اپنے آپ کو تجدید کرنے، نئے اہداف تک پہنچنے، دھیان دینے اور ہمارے سامنے آنے والی ہر چیز کا مشاہدہ کرنے کے ایک موقع کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں، مختصر یہ کہ موجودہ کو زیادہ شعوری طور پر جینے کا۔ تبدیلیوں کا مطلب موقع، سیکھنے، حرکت، وہم، امید اور ارتقاء کا امکان بھی ہے۔
تبدیلی کے مراحل کیا ہیں؟
یہ ماڈل تجویز کرتا ہے کہ رویے کو تبدیل کرتے وقت افراد یا گروہ چھ مراحل سے گزرتے ہیں: پیشگی سوچ، غور، تیاری، عمل، دیکھ بھال، اور دوبارہ لگنا۔
تبدیلی کتنی اہم ہے؟
ہماری زندگی کے مختلف شعبوں، جیسے ذاتی یا پیشہ ورانہ ترقی میں نئے نتائج حاصل کرنے کے لیے تبدیلیاں اہم اور بالکل ضروری ہیں۔
منقسم شخصیت والا شخص کیسا برتاؤ کرتا ہے؟
اپنے آپ سے اور اپنے جذبات سے الگ ہونے کا احساس۔ یہ خیال کہ آپ کے آس پاس کے لوگ اور چیزیں مسخ شدہ یا غیر حقیقی ہیں۔ شناخت کا ایک الجھا ہوا احساس۔ آپ کے ذاتی تعلقات، آپ کی ملازمت، اور آپ کی زندگی کے دیگر اہم شعبوں میں اہم تناؤ یا مسائل۔
مزاج بدلنے والے شخص کو آپ کیا کہتے ہیں؟
دوئبرووی عوارض ان بیماریوں کا حصہ ہیں جنہیں موڈ ڈس آرڈر کہا جاتا ہے۔ موڈ کی خرابیاں کسی شخص کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہیں۔ موڈ کی خرابی بہت عام ہے.
مرد عورت میں دلچسپی کیوں کھو دیتے ہیں؟
تاہم، مردوں کی عورت میں دلچسپی ختم ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ اس سے مسلسل اور اکثر (ان کی رائے میں) غیر متعلقہ وجوہات کی بنا پر بحث کرتے کرتے تھک جاتے ہیں۔ اس وقت تک، یہ بہت امکان ہے کہ تعلقات پہلے سے ہی کسی حد تک کشیدہ ہیں اور یہ تیزی سے زہریلا ہوتا جا رہا ہے۔
ہم مسلسل کیوں بدل رہے ہیں؟
ہر چیز کسی نہ کسی طریقے سے بدلتی رہتی ہے: فطرت، آب و ہوا، معاشرہ، معیشت، خود۔ ہمارے اہم عمل کو مسلسل تبدیلیوں سے نشان زد کیا جاتا ہے: ہم پیدا ہوتے ہیں، بڑھتے ہیں، ارتقاء پاتے ہیں، بالغ اور عمر ہوتے ہیں۔ زندگی بھی ایک مستقل انتخاب ہے اور ہر اختیار ایک تبدیلی کا مطلب ہے۔
کیا چیز آپ کو ایک بہتر انسان بناتی ہے؟
زیادہ ہمدرد ہونے کی کلیدوں میں احترام، رواداری، سننا جاننا، تعصب کو ختم کرنے کے علاوہ شامل ہیں۔ تبدیلی تب ممکن ہے جب نہ صرف اپنے مفاد کو دیکھنے کی بلکہ دوسروں کے نقطہ نظر سے ہم آہنگ ہونے کی آمادگی ہو۔ 3.
آپ اپنی ذاتی زندگی میں کیا بہتری لانا چاہیں گے؟
صحت: آپ کی عام صحت، خوراک، ورزش۔ پیداواری صلاحیت اور مالیات: آپ کی مالی صورتحال، آپ کا کام۔ ذاتی تعلقات: دوستوں، خاندان، اہم دوسروں، وغیرہ کے ساتھ تعلقات۔ ذاتی ترقی: اپنی خود اعتمادی، اعتماد کو بہتر بنائیں…
ایک شخص کو اپنا انداز بدلنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
یونیورسٹی کالج لندن کے مطابق، کسی نئی عادت کو اپنانے کا اوسط وقت تقریباً 66 دن ہوتا ہے، لیکن ایسے لوگ ہیں جو اسے صرف 18 میں حاصل کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں اور دوسرے ایسے ہیں جنہیں 254 دن درکار ہوتے ہیں۔ جیسا کہ سائنس الرٹ جمع ہوتا ہے، ایک نیا رویہ تیار کرنے میں کم از کم دو مہینے لگیں گے۔
تبدیلی کے عالم میں انسان میں کیا ہوتا ہے؟
«عام طور پر، کوئی بھی تبدیلی غیر یقینی صورتحال پیدا کرتی ہے کیونکہ اس کا مطلب ہمارے ماحول کے ہنگامی حالات یا حالات میں تبدیلی ہے جس کے ہم عادی ہیں۔ اور غیر یقینی صورتحال کچھ خوف پیدا کرتی ہے، کم از کم ابتدائی طور پر، جب تک کہ ہم ایک بار پھر جان لیں اور نئی صورتحال پر قابو نہ پا لیں۔
زندگی کیا بدل رہی ہے؟
تبدیلیاں اپنے آپ کو تجدید کرنے، نئے اہداف تک پہنچنے، دھیان دینے اور ہمارے سامنے آنے والی ہر چیز کا مشاہدہ کرنے کے ایک موقع کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں، مختصر یہ کہ موجودہ کو زیادہ شعوری طور پر جینے کا۔ تبدیلیوں کا مطلب موقع، سیکھنے، حرکت، وہم، امید اور ارتقاء کا امکان بھی ہے۔
مثبت تبدیلی کیا ہے؟
آکسفورڈ انگلش ڈکشنری «تبدیلی» کی تعریف «مختلف بنانا یا بننا» کے طور پر کرتی ہے۔ مثبت تبدیلی ایک قدم آگے بڑھتی ہے۔ یہ تبدیلی کے معیار کا تعین کرتا ہے جو ہمیں اس کی بنیادی وجوہات پر غور کرنے کی طرف لے جاتا ہے کہ ہم اسے کیوں بناتے ہیں۔
تبدیلی کی مزاحمت کیا ہے؟
تبدیلی کے خلاف مزاحمت خوف سے فروغ پانے والا ایک دفاعی طریقہ کار ہے۔ جو کچھ میرے پاس ہے اسے کھونے سے ڈرتا ہوں، میں واپس لے لیتا ہوں، پیچھے ہٹتا ہوں، چلا جاتا ہوں اور کسی کا دھیان نہ جانے کی کوشش کرتا ہوں تاکہ جو کچھ میں نے پہلے ہی حاصل کیا ہے اسے کھو نہ دوں۔ ابتدائی طور پر، مینیجرز کا خیال ہے کہ لوگ تبدیلی کے خلاف مزاحمت کریں گے۔
پاگل پن کیسے شروع ہوتا ہے؟
اتار چڑھاؤ اور موڈ میں انقلابی تبدیلیاں۔ دوستوں اور سرگرمیوں سے دستبرداری۔ نمایاں تھکاوٹ، کم توانائی اور نیند کے مسائل۔ حقیقت سے منقطع ہونا (فریب)، پارونیا یا فریب نظر۔
بہت باتیں کرنے والوں کی بیماری کا نام کیا ہے؟
dysarthria کے ساتھ ایک شخص میں، اعصاب، دماغ، یا پٹھوں کی خرابی منہ، زبان، larynx، یا vocal cords میں پٹھوں کو استعمال کرنا یا کنٹرول کرنا مشکل بناتا ہے۔ عضلات کمزور یا مکمل طور پر مفلوج ہو سکتے ہیں۔ یا ان کے لیے مل کر کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
شیزوفرینیا کیسے شروع ہوتا ہے؟
شیزوفرینیا میں سوچ (ادراک)، رویے اور جذبات کے ساتھ بہت سے مسائل شامل ہیں۔ علامات اور علامات مختلف ہو سکتے ہیں، لیکن عام طور پر خیالی تصورات، فریب کاری، یا غیر منظم تقریر اور عام طور پر زندگی گزارنے کی کمزور صلاحیت کی عکاسی کرتے ہیں۔
الگ الگ زندگی کیا ہے؟
علیحدگی میں ایک شخص کے ذہن اور موجودہ لمحے کی حقیقت کے درمیان منقطع ہونا شامل ہے۔ جہاں تک ہمارے اردگرد کی دنیا کا تعلق ہے یہ حقیقت دماغ سے باہر ہو سکتی ہے۔ یا اندرونی، اور پھر وہ شخص اپنی ذہنی سرگرمی سے منقطع ہو جاتا ہے۔
ذہنی انحطاط کیا ہے؟
علیحدگی ایک انکولی میکانزم ہے جو ہمارے دماغ کو حقیقت سے «منقطع» کر دیتا ہے جب ہمیں ایک انتہائی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ہمارے نفسیاتی مقابلہ کرنے کے وسائل سے زیادہ ہے۔ یہ ایک «محفوظ فاصلہ» ہے جو اس لمحے کے جذباتی اثرات، تناؤ، خوف اور درد کو کم کرتا ہے۔
میں اتنی جلدی کیوں حوصلہ شکنی کرتا ہوں؟
کسی وقت آپ نے یقینی طور پر حوصلہ شکنی کا تجربہ کیا ہے، جب آپ میں آگے بڑھنے کے لیے توانائی اور جوش کی کمی ہوتی ہے۔ یہ معلوم ہے کہ یہ کسی معلوم یا نامعلوم نفسیاتی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور یہاں تک کہ کچھ جسمانی تبدیلیوں سے بھی، زندگی کے لیے اداسی کے احساس کے ساتھ تجربہ کیا جا سکتا ہے۔
آپ کو ایک اچھا انسان بننے کی کیا ضرورت ہے؟
ہمیں اچھا کرنا اچھا لگتا ہے۔ ایسے مطالعات موجود ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ دوسروں کے لیے اچھے کام کرنا ثواب کی بات ہے۔ ہمارے اردگرد کے لوگ اچھے لگتے ہیں اگر ہم ان کے لیے اچھے کام کریں۔ اور یہ مزہ ہے اور ان لوگوں کے ساتھ رہنا ذاتی ترقی ہے جو اچھا محسوس کرتے ہیں۔
ان چیزوں کو کیسے قبول کیا جائے جو بدلی نہیں جا سکتیں۔
چیزوں کو قبول کرنا سیکھنا یہ تسلیم کرنا کہ ایسی چیزیں ہیں جنہیں ہم تبدیل نہیں کر سکتے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ قبول کرنا کہ ہم محدود ہیں اور ہم سب کچھ نہیں کر سکتے، یہ قبول کرنا کہ کچھ لوگ ہم جیسے اور دوسرے نہیں کرتے، یہ قبول کرنا کہ کچھ لوگ ہم سے محبت کرتے ہیں اور دوسرے نہیں کرتے، اور یہاں تک کہ کسی پیارے کی بیماری یا موت کو قبول کرنا سیکھنا۔
لوگ کیوں نہیں بدلتے کہ وہ کون ہیں؟
تاہم، میں یہ بھی مانتا ہوں کہ لوگ یہ نہیں بدلتے کہ وہ کون ہیں، وہ صرف برتاؤ کرتے ہیں اور مختلف محسوس کرتے ہیں۔ ہماری شخصیت یا ہم کیسے ہیں بدلنا ممکن نہیں، یہ ایک حقیقت ہے۔ تبدیلی کے بارے میں اہم بات یہ جاننا ہے کہ ہم کون ہیں اس کے ساتھ ہم کیا کرنا چاہتے ہیں۔ میں آپ کو ایک کہانی سناؤں گا تاکہ آپ اپنے نتائج اخذ کر سکیں:
ہم لوگوں کو کیوں بدلنا چاہتے ہیں؟
اس سوال کے حوالے سے سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوئی انسان ایسا نہیں ہے جو اپنے اندر تبدیلی لا سکے اگر وہ تبدیلی اس کی اپنی ضرورت سے پیدا نہ ہو۔ کسی چیز کو تبدیل کرنے کے لیے، ہمیں پہلے اس بات سے آگاہ ہونا ہوگا کہ ہم کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
اگر کوئی شخص بدلنا نہیں چاہتا تو کیا کرے؟
اگر وہ شخص بدلنا نہیں چاہتا ہے، اگر اسے اس کی ضرورت نہیں ہے، تو دنیا کا بہترین پیشہ ور بھی اسے تبدیل نہیں کرے گا۔ اپنے آپ میں تبدیلی لانا ایک ایسی چیز ہے جس کے لیے بہت ہمت کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے لیے آپ کی اپنی مزاحمت پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے، ان لوگوں سے جو تبدیلی کی مخالفت کرتے ہیں۔
شخصیت کی تبدیلی اچھی ہے یا بری؟
یہ سب کچھ نہ اچھا ہے اور نہ ہی برا، یہ اس وسیع پیچیدگی کا حصہ ہے جو ہماری بہت تعریف کرتی ہے۔ خود بھی. تبدیلی ایک عام چیز ہے، ہماری شخصیت پتھر میں کندہ نہیں ہوتی، لیکن کچھ پہلو مٹ جاتے ہیں، دوسرے ہمارے تجربات کے مطابق بنائے جاتے ہیں، اس طرح ایک ریلیف ڈیزائن کیا جاتا ہے جو ہماری زندگی کے دوران مختلف ہوتا ہے۔